► Mit tegyél meg azonnal, ha beáll a derekad, hogy gyógyszer nélkül percek alatt elmúljon a fájdalom? Mit tegyél meg utána, hogy ne kerülj vissza ebbe az állapotba? ► Ha azt gondolod, hogy egyértelműen az MRI leleteden kimutatott porckorong kiboltosulástól fáj a derekad, akkor a tudomány mai állása szerint 90% eséllyel tévedsz. Mik a valódi okok, amik tönkreteszik a gerinced? ► Mit tegyél, hogy ha gerincfájdalmak nehezítik az életed, ha a sok rád nehezedő feladattól fáradékony vagy, és csak gyógyszerrel vagy kávéval bírod végigcsinálni a napjaid? ► Ha a munkád során egész nap egy számítógép előtt ülsz, és nincs időd minden nap átmozgatnod magad a család és a sok teendő miatt, akkor figyelj, elmondom, mi a 8 legnagyobb probléma a sok üléssel, és hogyan tudsz változtatni, hogy megszüntesd az állandóan visszatérő gerincfájdalmaid. ► Hogyan ne érezz bűntudatot amiatt, ha kilopsz a napodból egy kis „énidőt” magadnak? Mit tegyél, hogy ne kelljen feláldoznod az életed teljes mértékben a családért, és a sok teher miatt ne kerülj bele folyton a gerincfájdalmak okozta negatív spirálba? ► Nem tudsz megszabadulni a gerincfájdalmaidtól, mert nincs időd eljárni mozogni? Van egy kevesek által ismert okfeltáró megoldás arra. hogy elfoglalt nőként is felszabadítsd magad a testi és lelki terhektől. ► Éppen azon gondolkozol, hova is fordulj segítségért? Érzed, hogy nem vagy jól, mert sokszor szétesel, rengeteg a feladat, a teher, és hiába teszel meg minden tőled telhetőt, nemhogy elismerést nem kapsz, hanem még megjegyzéseket is? ► Nem kell hónapokig, évekig terápiára járnod ahhoz, hogy jobban érezd magad, ha most minden napot küszködésnek élsz meg, és már gerincfájdalmak jelzik, hogy baj van! ► Ismerős érzés a nyakfájás? Ismerős érzés, hogy túlterheltnek érzed magad? Hogy ingerült vagy és könnyen eldurran az agyad? Ismerős érzés a harag, a düh és a neheztelés? Hogy semmibe veszik az erőfeszítéseid? ► Igen, te is képes vagy stabilan kijutni a nyak- és hátfájás okozta nyűgös állapotból. Akkor is, hogy ha már próbálgattál különböző tornákat, esetleg megvettél egy nyakpárnát, ami gyors javulást ígért, de mégsem múlt el teljesen a fájdalmad.